Martin Štverák

Trenérství

Kolo bylo součástí mého dětství, tak jako většiny z mé generace. Přibližně v šestnácti letech jsem úspěšnou redukcí hmotnosti, v cyklistice našel velkou zálibu. Změnou stravovacích návyků a také pravidelným tréninkem jsem zredukoval hmotnost přibližně o 20 kg. Pár let jsem se poté věnoval amatérské horské cyklistice, kde jsem dále rozvíjel zájem o fungování lidského těla jak z pohledu fyzického tréninku, tak i z pohledu výživy. Ke kolu časem přibyly i další doplňkové sporty: posilování, turistika a běh. Stále se snažím aby můj každodenní život byl aktivně prožitý.

Nabídka trenérských a poradenských služeb

Pokud máte některé z níže uvedených přání, neváhejte mne kontaktovat.

  • chci zhubnout
  • chci zlepšit svůj fyzický výkon
  • chci i v důchodu aktivně žít
  • chci se připravit na svou první cyklovýpravu
  • chci žít zdravým aktivním životním stylem
  • chci začít s pravidelnou pohybovou činností
  • chci někoho, kdo mě bude motivovat a kontrolovat mé cíle

Upozornění: Z důvodů plánovaného odjezdu na svou další cestu je tato služba v současné době pozastavena

Kurzy: sport a výživa
 

Osvědčení Osobní trenér           Osvědčení Poradce pro výživu          Osvědčení STOP obezitě         Certifikát Dětská výživa a obezita

Certifikát Konference Sportovní výživa

  • Osobní trenér fitness, rekvalifikační kurz 2007 (Trenérská škola Petra Stacha, mistra Evropy)
  • Poradce pro výživu, rekvalifikační kurz 2012 (NutriAcademy, s.r.o.)
  • Školení v metodice kognitivně-behaviorální terapie obezity 2012 (STOP – stop obezitě s Ivou Málkovou)
  • Dětská výživa a obezita v teorii a praxi 2012, konference (Společnost pro výživu, o.s.)
  • Sportovní výživa 2013, konference (Institut sportovního lékařství a.s.)